あざな悠良のよもやま話

備忘録を兼ねていろいろな情報を発信していきます。

2019-03-31から1日間の記事一覧

睡眠改善・眠れない時に試してみた方法

眠れないって、つらいですよね。 頭も体も十分に休めなくては、日中のモチベーションにも影響が出てしまいます。 私自身も何年か不眠の症状がありましたが、いろいろとやってみた結果、かなり改善されてきました。 今回は、眠りの改善のために私が試してみた…